광주 쌍암근린공원 방문기
봄날에는 역시 걷기 운동, 가볍게 공원산책하기가 좋은 운동인 것 같습니다. 걷기를 하면 좋은점이 여러가지가 있습니다. 걷기 운동의 장점을 경험해 보기 위해서 광주 쌍암근린공원을 찾았습니다. 이른 아침에 운동하는 것보다 저는 아침 잠이 많은 관계로 저녁식사 후에 야간 산책을 주로 하고 있습니다. 걷기 운동의 장점은 근육과 뼈를 강화하여 골다공증걸릴 위험30%감소, 치매뇌졸중 발생가능성 40% 감소, 당뇨병예방 정상혈당 유지, 기분전환 스트레스 해소와 집중력 향상에 도움, 체중감소, 심장질환 위험성 50%감소, 관절염증상완화 등 여러가지 걷기 운동의 장점이 있습니다. 걷기 운동의 장점을 생각하면서 쌍암근린공원 산책을 시작해봅니다. 걷기 운동의 주의사항은 기온차가 심한 새벽운동은 노약자, 고혈압, 당뇨, 심장..
여행
2021. 3. 29. 07:07