혈압에 좋은 음식과 운동 알아보기
우리나라 만성질환 중 하나인 고혈압예방과 혈압을 낮추는데 좋은 음식과 운동에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이 지속 되면 세월이 지나면 심장질환으로 발전 가능성이 높습니다. 한번 고혈압으로 진단을 받으면 우리나라 의사들의 특성상 평생 혈압약을 처방해서 투약을 해야되니 혈압관리를 특별히 신경써야 된답니다. 특히 요즘에는 음식을 배달해서 먹거나 인스턴트를 많이 먹기 때문에 젊은 20~30대에서도 고혈압이 나타나고 있습니다. 혈압 상승은 기온에 따라서 변화가 큽니다. 추운 날씨가 되면 혈관이 수축되어서 혈압 수치가 올라가고 실내와 실외의 온도차에 따라서 혈압의 변화화 커집니다. 갑자기 날씨가 추워지는 날에는 노약자분들은 되도록 외출을 삼가해야되는 이유가 여기에 있습니다. 부득이 하게 외출을 하실려면 최대한 몸의 ..
건강정보
2021. 4. 15. 12:24